Die Hüftgelenke sind stark beanspruchte Gelenke: stehen wir z.B. auf einem Bein, ist die Kraft, die auf das Hüftgelenk einwirkt, dreimal so hoch wie unser Körpergewicht.
Die Hüftgelenke sind ausschlaggebend für die Ausrichtung der Beinachse, die Schrittlänge und die koordinierte Belastung des Fußes: koordinierte Hüftgelenke übertragen Kraft und Bewegung stabil zwischen Rumpf und Beinen.

Im Workshop unternehmen wir einen kleinen Ausflug in die Anatomie der Hüftgelenke, der dir helfen wird, die Funktionsweise des Gelenkes zu verstehen. Anschließend werden wir in zahlreichen praktischen Übungen erfahren, wieso die Fähigkeit der Hüftgelenke v.a. zur Außenrotation einen entscheidenden Einfluss auf die Ausrichtung der Beinachse hat. Du wirst erkennen, dass z.B. X- Beine kein unabänderliches Schicksal, sondern Fehlstellungen der Beine sind, die sich durch Training positiv beeinflussen lassen.

Bei max. 8 Teilnehmenden bleibt genug Zeit für Fragen und individuelle Betreuung und die Einhaltung der Abstandsregelung.

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